jueves, 4 de octubre de 2007

Postre Light

Estar en forma puede ser muy rico. Sólo debes aprender a cocinar recetas sanas y con ingredientes bajos en calorías. Te invitamos a disfrutar de un rico postre light.
La frutas son una excelente fuente de fibra y azúcar útil para el organismo. Un tutti frutti es un excelente postre para comer sin culpas y aprovechando todas las vitaminas que las frutas te pueden otorgar.
-Escoge frutas ácidas y dulces como kiwis, naranjas y manzanas y mézclalas con otras más dulces como uvas, frutillas (las encuentras envasadas en supermercados) u otras de tu preferencia.
-Pica las distintas frutas en tamaños pequeños y viértelas en un bol.
-Puedes agregar yogurth natural o con sabor light o mermelada light.
-También un toque de miel le dará un toque de dulzor extra a las frutas.
Otra alternativa es preparar jalea e integrar trozos de la fruta de tu preferencia en ella. La jalea con fruta también es un postre muy bajo en calorías que puedes disfrutar juntos a tus familiares y amigos.

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